Przezwyciężanie niepożądanych nawyków

Zmiana nawyków Zmiana nawyków (objadanie się, uzależnienie, nieradzenie sobie z  emocjami) jest trudna, ale możliwa dla wszystkich. Słynni badacze nad zmianą Diclemente i Prochaska udowodnili, iż zmiana  jest procesem składających się z sześciu stadiów: Stadium przedrefleksyjne (prekontemplacji) – na tym etapie osoby nie dostrzegają swojego problemu. Problem może dostrzegać otoczenie, jednak sami ludzie potrzebujący zmiany opierają się jej, nie chcą o niej rozmawiać

Człowiek jest istotą społeczną, gdy  przydarzy mu się pozostawać samemu przez dłuższy okres czasu może odczuwać samotność. Czasami żyjąc w związku, bez nawiązania tak zwanej intymności z drugą „połową”, również może czuć się odosobniony. Samotność to uczucie złożone, które jednoznacznie trudno jest określić. Odczuwanie samotności może być uwarunkowane biologiczne, osobowościowo i środowiskowo. Pomysły na samotność z powodu rozstania się z bliską osobą Zacząć robić to czego

Czym jest hipnoza Hipnoza może być kojarzona ze zjawiskiem tajemniczym, dziwnym czy nawet nadnaturalnym. Prawda jest jednak taka, że jest ona naturalnym stanem umysłu, który ludzie często miewają, tylko nie zdają sobie z tego sprawy. W stan hipnotyczny mogą wchodzić zarówno ludzie jak i niektóre zwierzęta. Hipnoza to nic innego jak pewien stan relaksu, w którym umysł pracuje na niższej częstotliwości fal mózgowych, na przykład przed snem. Zdarza się ludziom,

Seksualność człowieka ma bardzo duże znaczenie dla jego funkcjonowania i uwarunkowana jest biologicznie, psychologicznie i środowiskowo – udowodniono, że te trzy czynniki wpływają na siebie wzajemnie. Bywa ona spostrzegana jako grzech, tabu lub dewiacja z jednej strony, z drugiej zaś jako potrzeba, przyjemność, zdrowie i ważna część natury ludzkiej. Z powodów środowiskowych, stereotypów czy mitów panujących w społeczeństwie nie zawsze jasne może być dla osoby czy znajduje

Interpretacje marzeń sennych sięgają czasów starożytnych. Najstarsze dowody świadczące o zainteresowaniu znaczeniem snów przedstawiają dzieła pochodzące z 3000 r. p.n.e. Współcześnie ludzie nadal zaciekawieni są wyjaśnieniem znaczenia konkretnego snu, świadczy o tym duża ilość wejść na strony internetowe zawierające senniki. Moim zamiarem jest przedstawienie podstawowych informacji na temat snów od strony naukowych teorii i badań – fizjologii snu i śnienia oraz funkcji marzeń sennych. Fizjologia

Zachowania ryzykowne Zachowania ryzykowne można podzielić na zachowania ryzykowne podejmowane z powodu przymusu sytuacyjnego (zachowania adaptacyjne, jako ucieczka przed stratami – ze względu na cel) i zachowania ryzykowne podejmowane dla przyjemności. Podstawową różnicą pomiędzy tymi dwoma typami zachowań ryzykownych jest sposób podejmowania decyzji. Decyzja przed zachowaniem ryzykownym ze względu na cel (przymus sytuacyjny) jest dokonywana przy pomocy racjonalnej analizy, natomiast decyzja podejmowana przed ryzykownym zachowaniem dla