Zmiana niepożądanych nawyków
Zmiana niepożądanych nawyków Stadia zmiany Zmiana niepożądanych nawyków (objadanie się, uzależnienie, nieradzenie sobie z emocjami, ze stresem) jest trudne, ale możliwe dla wielu ludzi. Warto jednak zdać sobie sprawę, iż trzeba dać sobie czas w podążaniu do zrealizowania celu. Przedstawię poniżej, iż natychmiastowa zmiana jest często niemożliwa, gdyż jak słynni badacze DiClemente i Prochaska udowodnili, […]