Zdrowe ziołowe hobby – pomysł na hobby i zdrowe odżywianie
Przyszła wiosna, może to nastrajać wielu ludzi do częstszych pieszych wycieczek. Uatrakcyjnieniem takich wycieczek może być w nieodległym czasie zbieranie ziół. Sprawić to może wielu osobom frajdę, gdyż własne zdobycze mogą być bardziej atrakcyjne. Wiele ziół możemy sami zbierać, ale powinno się uważać w jakich miejscach. Nie powinno zbierać się ziół w pobliżu ulic, gdyż mogą zawierać w sobie szkodliwe substancje (np. metale ciężkie), zamiast dobroczynnych czy zdrowotnych. Poniżej podaję kilka przykładów ziół dziko rosnących w Polsce, dostępnych do samodzielnego zbierania i ich niektóre właściwości:
- kwiat rumianku pospolitego – bakteriobójczy, goi rany i skaleczenia, pobudza czynność żołądka, do stosowania zewnętrznego w okładach, przeciwzapalny do użytku wewnętrznego i zewnętrznego, przeciwskurczowy, przeciwalergiczny, leczy stany zapalne jelit, ściągający (przeciwbiegunkowy), pobudzający trawienie, działa przeciwbólowo, przeciwdziała nadmiernej fermentacji i wzdęciom;
- owoce czarnej jagody – bakteriobójcze, moczopędne i znoszą parcie na mocz, przeciwgorączkowe, przeciw robacze, ściągające (przeciwbiegunkowe);
- dziurawiec – bakteriobójczy, pobudza serce i nerwy, do stosowania w profilaktyce przeciwcukrzycowej;
- mięta – bakteriobójcza, pobudza czynność żołądka, przeciwgorączkowa, działa przeciwbólowo, przeciwdziała nadmiernej fermentacji i wzdęciom;
- pączek topoli – goi rany i skaleczenia, napotny, wskazany przy przeziębieniach;
- liść pokrzywy – hamuje krwawienia wewnętrzne i zewnętrzne, moczopędny i znosi parcie na mocz, do stosowania w profilaktyce przeciwcukrzycowej, ściągający (przeciwbiegunkowy), pobudzający trawienie;
- skrzyp – hamuje krwawienie wewnętrzne i zewnętrzne, oczyszcza krew ze złogów i pozostałości po zatruciach, przeciwgośćcowy;
- liść brzozy – oczyszcza krew ze złogów i pozostałości po zatruciach, moczopędny i znosi parcie na mocz, napotny, przeciwgośćcowy;
- kwiat stokrotki – oczyszcza krew ze złogów i pozostałości po zatruciach, moczopędny i znosi parcie na mocz, ma działanie wzmacniające;
- liść maliny – oczyszcza krew ze złogów i pozostałości po zatruciach;
- bratek polny – oczyszcza krew ze złogów i pozostałości po zatruciach, napotny, wskazany przy przeziębieniach, ma działanie wykrztuśne, przeciwkaszlowe, wzmacniające;
- melisa – nasenna i uspokajająca, pobudza czynność żołądka.
Ten artykuł nie jest wyczerpujący ani na temat właściwości ziół ani na temat hobby, gdyż nie taki jest jego zamiar – moim celem jest wyłącznie podzielenie się pomysłem. Ważne natomiast jest, aby w życiu każdego człowieka były zainteresowania hobbistyczne oraz dotyczące zdrowej diety. Więcej informacji na temat zdrowych właściwości ziół oraz ich właściwego przygotowywania znajdziecie Państwo na innych specjalistycznych stronach na przykład: http://www.ziola.cba.pl/ lub http://zdrowo.info.pl/ziola.html
Wioleta Smerecka-Biel – psycholog i psychoterapeuta