Gabinet psychologiczny

Przezwyciężanie niepożądanych nawyków

Wioleta Smerecka-Biel — Sat, 30 Apr 2016 19:08:04 +0000

Zmiana nawyków Zmiana nawyków (objadanie się, uzależnienie, nieradzenie sobie z emocjami) jest trudna, ale możliwa dla wszystkich. Słynni badacze nad zmianą Diclemente i Prochaska udowodnili, iż zmiana jest procesem składających się z sześciu stadiów: Stadium przedrefleksyjne (prekontemplacji) – na tym etapie osoby nie dostrzegają swojego problemu. Problem może dostrzegać otoczenie, jednak sami ludzie potrzebujący zmiany

Źródło

Gdy doskwiera samotność

Wioleta Smerecka-Biel — Tue, 26 Apr 2016 22:30:46 +0000

Człowiek jest istotą społeczną, gdy przydarzy mu się pozostawać samemu przez dłuższy okres czasu może odczuwać samotność. Czasami żyjąc w związku, bez nawiązania tak zwanej intymności z drugą „połową”, również może czuć się odosobniony. Samotność to uczucie złożone, które jednoznacznie trudno jest określić. Odczuwanie samotności może być uwarunkowane biologiczne, osobowościowo i środowiskowo. Pomysły na samotność

Źródło

Hipnoza

Wioleta Smerecka-Biel — Fri, 22 Apr 2016 14:16:55 +0000

Czym jest hipnoza Hipnoza może być kojarzona ze zjawiskiem tajemniczym, dziwnym czy nawet nadnaturalnym. Prawda jest jednak taka, że jest ona naturalnym stanem umysłu, który ludzie często miewają, tylko nie zdają sobie z tego sprawy. W stan hipnotyczny mogą wchodzić zarówno ludzie jak i niektóre zwierzęta. Hipnoza to nic innego jak pewien stan relaksu, w

Źródło

Zaburzenia seksualne

Wioleta Smerecka-Biel — Mon, 18 Apr 2016 13:07:13 +0000

Seksualność człowieka ma bardzo duże znaczenie dla jego funkcjonowania i uwarunkowana jest biologicznie, psychologicznie i środowiskowo – udowodniono, że te trzy czynniki wpływają na siebie wzajemnie. Bywa ona spostrzegana jako grzech, tabu lub dewiacja z jednej strony, z drugiej zaś jako potrzeba, przyjemność, zdrowie i ważna część natury ludzkiej. Z powodów środowiskowych, stereotypów czy mitów

Źródło

Zrozumieć sny

Wioleta Smerecka-Biel — Sun, 17 Apr 2016 18:20:58 +0000

Interpretacje marzeń sennych sięgają czasów starożytnych. Najstarsze dowody świadczące o zainteresowaniu znaczeniem snów przedstawiają dzieła pochodzące z 3000 r. p.n.e. Współcześnie ludzie nadal zaciekawieni są wyjaśnieniem znaczenia konkretnego snu, świadczy o tym duża ilość wejść na strony internetowe zawierające senniki. Moim zamiarem jest przedstawienie podstawowych informacji na temat snów od strony naukowych teorii i badań

Źródło

Uwarunkowania podejmowanego ryzyka

Wioleta Smerecka-Biel — Fri, 01 Apr 2016 18:52:49 +0000

Zachowania ryzykowne Zachowania ryzykowne można podzielić na zachowania ryzykowne podejmowane z powodu przymusu sytuacyjnego (zachowania adaptacyjne, jako ucieczka przed stratami – ze względu na cel) i zachowania ryzykowne podejmowane dla przyjemności. Podstawową różnicą pomiędzy tymi dwoma typami zachowań ryzykownych jest sposób podejmowania decyzji. Decyzja przed zachowaniem ryzykownym ze względu na cel (przymus sytuacyjny) jest dokonywana przy

Źródło

Wieczna miłość

Wioleta Smerecka-Biel — Tue, 15 Mar 2016 22:11:00 +0000

Filmy romantyczne ze szczęśliwym zakończeniem mogą pozostawiać w ludzkiej wyobraźni obraz (…) i żyją długo i szczęśliwie…(…). Wyobrażenie takie może przedstawiać dwojga ludzi żyjących w miłosnym uniesieniu namiętności przez resztę życia. Przyjrzyjmy się dokładniej uczuciu miłości, które towarzyszy ludzkiej egzystencji. Czy możliwe jest utrzymanie miłosnej namiętności prze wiele lat? Miłość jest procesem składającym się z

Źródło

Samokontrola. Czy zawsze chcieć oznacza móc?

Wioleta Smerecka-Biel — Tue, 16 Feb 2016 00:52:56 +0000

Samokontrola Z kontrolą działania mamy do czynienia, gdy potrafimy tak zaplanować nasze działania i je wykonać, aby były one korzystne z adaptacyjnego (przystosowawczego) punktu widzenia jednostki (czyli inaczej, aby zachowanie osoby nie przynosiło jej negatywnych skutków). Znany badacz Roy Baumeister wyróżnia dwie sytuacje braku kontroli: gdy osoba nie kontroluje samej siebie i badacz nazywa to

Źródło

Fenomen bólu

Wioleta Smerecka-Biel — Mon, 15 Feb 2016 00:51:09 +0000

Doświadczenie bólu Doświadczenie bólu jest wpisane w egzystencję człowieka, czyli można twierdzić, iż prawie każdy go doświadczył. Pełni on funkcję ostrzegawczą, informacyjną i ochronną. Dzięki niemu otrzymujemy informację o chorobie i chronimy nasze ciało. Ból jednakże bywa nieuzasadniony i może stanowić jeden z najpoważniejszych problemów zdrowotnych. Jest on subiektywny i nie zawsze prosty do wyjaśnienia.

Źródło

Samookaleczenia

Wioleta Smerecka-Biel — Thu, 11 Feb 2016 16:18:23 +0000

Samookaleczenia Samookaleczenia u ludzi mogą być dokonywane z wielu powodów. Kaleczenie siebie może być także dramatycznym sygnałem, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie z bólem psychicznym zawiodły. Z tej pobudki jest ono czynnością celową polegająca na zadawaniu bólu i ran swojemu ciału, lecz pozbawione intencji samobójczej (Babiker i Arnold; 2003). Najczęściej samouszkodzeń dokonuje się poprzez: Nacinanie

Źródło